篮球架的安装说明
球架的款式多种多样,箱式移动篮球架就是篮球架中的一款,这款篮 球架具有可移动性,安装简单,美观大方等特点。使篮球架坚固美观 耐用,新余市南安乡仿液压篮球架,只有安装正确,遵循一定的技术要求,安装工序进行操作。 一,篮构件与基本参数 (1)篮球架主要构件:底座、立柱、伸臂、上撑杆、下撑 杆、后拉杆、篮板、篮圈等。 部件名称 单位 量 篮球架箱体 篮球架立柱 篮球架横梁 篮球架拉杆 篮球架篮板 篮球架篮圈 篮球架后拉 杆
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老年人健康运动的原则人体各部门随着年龄的增长而不断衰老。健康运动有衰老的作用。老年人在健康运动时应遵循以下原则:(1)定期体检。体检有两个目的。一是检查潜在的疾病,防止运动中发生意外。然后,根据检查结果,建议参加适当的运动或进行适当的运动。健康运动前后的效果。 (2)个人治。根据个人的实际情况,确定体育锻炼的内容和强度,仅针对自己的垂直比较,而不是与他人进行横向比较。所有运动都应根据自己的反应逐步调整。 (3)坚持锻炼。健康运动必须增强信心,争取目标,增加兴趣,坚持不懈。只有坚持长期锻炼的人才能从健康运动中受益。 (4)养成爱好。每个人都可以根据自己的青年运动基础选择自己的爱好项目,辅以相关或补充活动,使运动更加面对面,并获得全身运动的效果。 (5)合理安排。老年人有更多的时间,但身体状况较差,运动强度不宜过大,这可以延长运动时间,增加运动次数。中度压力和肥胖的男性可以参加定期,低强度的运动。患有骨质疏松症的妇女可以进行负荷锻炼以增加肌肉群。一种很好的方法是步行锻炼。
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